近期，我院副教授田輝接受長城新媒體采訪，就如何緩解疫情下大學生的焦慮情緒提出意見和建議。采訪視頻和文章發布後，閱讀點擊量達到23.1萬，産生了廣泛的積極影響。
田輝老師着重分析了疫情給大學生帶來的人與環境關系的變化、人與人關系的變化和人與自己關系的變化。同時，從調整注意力、弱化關注圈、聚焦影響圈；強化認知庫，用“一件好事”的認知方法挖掘優勢；用感恩的心态面對大學的每一天等，給出了大學生适應當下學習生活的心态調适建議。此外，田輝老師提出，對于心理問題較輕的青年大學生，可通過情緒調整、認知技巧和行為調适三類方法，實現心理問題的自助康複。如果心理問題持續時間長、影響程度大，自己沒有辦法擺脫，就需要求助專業咨詢師進行心理咨詢。
（視頻來源：長城網 冀雲）
